阴茎不够硬可能是不良的心理因素导致，如精神过度紧张或焦虑，应尽量克服这些因素。阴茎不够硬的患者要改变不良的生活习惯，多吃精氨酸丰富的食物，另外要适当运动。

　　很多男性朋友遇到阴茎不够硬的烦恼。这不仅会严重降低性生活质量，也会影响夫妻之间的感情。那么阴茎不够硬怎么办?

　　1、克服不良的心理因素

　　出现阴茎不够用的现象，不良的心理因素所致，如精神过度紧张、焦虑或者是精神分散，不良心理因素抑制神经细胞的兴奋及信号传递，导致心理性勃起硬度不够。患者应要尽量克服不良的心理因素，学会放松心情。

　　2、改变不良的生活习惯

　　不良的生活习惯如长时间吸烟和酗酒，经常熬夜打游戏，长时间开车或久坐不动等，会影响阴茎勃起，导致阴茎硬度不够，患者应该要改变这些不良的生活习惯。

　　3、多吃精氨酸丰富的食物

　　男性阴茎硬度不够，可多吃些精氨酸丰富的食物，如山药、海参、章鱼等，这些食物当中的精氨酸含量丰富，能够改善男性性功能障碍，使阴茎勃起可维持足够的硬度。

　　4、适当运动

　　建议患者平时适当的做一些运动，如说晚饭之后可出去散散步，这有助于分解血糖，同时也能够镇定交感神经，有效改善阴茎不够硬的问题。

　　泉州温陵男科医院友情提示：男性朋友如一旦发现问题要及时到正规专业医院承受检查，在平时养成一个好的习惯，避免不必要的困扰。如果男性朋友有任何男科疾病方面的问题可以拨打健康热线或直接咨询在线医生，医生一定会给您详细的解答。

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